最近、増税のターゲットからようやく難を逃れたタバコですが、禁煙を志すも挫折する人も多いようです。
私も以前は喫煙者だったりするのですが、吸わなくなってから8年程になります。
禁煙の方法もいろいろ、人それぞれです。
あくまで、個人の体験談ですが、
禁煙セラピーなる本を研修先の方に頂いたことがきっかけです。
基本、意思が強くないとやめれないと思いがちですが、
本を読むうちにだんだん考えが流されていって、結果、タバコなんかいらないじゃん。って結果になりました。
※ダイエット版は別にあります。
読みました、読みましたけど・・・
まだ、1箱200円台の頃の話です。
今は千円あっても2箱しか買えない世の中、ダメもとで読書はいかがでしょうか?
担当:SS